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早泄有什么延時(shí)的訓練法

患者:男,30歲

病情描述:
早泄有什么延時(shí)的訓練法
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

早泄可通過(guò)盆底肌訓練、停動(dòng)技巧訓練、擠壓法訓練、行為認知調整等方式改善。早泄通常由心理因素、神經(jīng)敏感度異常、前列腺炎、激素水平失衡等原因引起。

1、盆底肌訓練

通過(guò)重復收縮放松肛門(mén)周?chē)∪庠鰪娍刂屏?,每日可分組練習。心理緊張或盆底肌松弛可能導致早泄,表現為射精潛伏期縮短。

2、停動(dòng)技巧訓練

性刺激過(guò)程中主動(dòng)暫停動(dòng)作降低興奮度,需伴侶配合。大腦射精中樞敏感度異??赡芤l(fā)早泄,常伴隨焦慮情緒。

3、擠壓法訓練

在臨近射精時(shí)輕壓龜頭冠狀溝處降低敏感度。慢性前列腺炎可能導致早泄,可能合并尿頻尿急癥狀。

4、行為認知調整

通過(guò)漸進(jìn)式脫敏訓練延長(cháng)適應性反應時(shí)間。睪酮等激素水平異??赡苡绊懮渚刂?,建議檢測激素水平。

訓練期間應保持規律作息,避免過(guò)度疲勞,必要時(shí)可遵醫囑使用達泊西汀、帕羅西汀、利多卡因凝膠等藥物輔助治療。

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