电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

糖尿病人可以吃板栗嗎

患者：女，43歲

病情描述:
我姑姑有血糖病，但想吃板栗，糖尿病人可以吃板栗嗎？
共1個(gè)回答
范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科

糖尿病患者可以適量食用板栗，但需嚴格控制攝入量。板栗富含碳水化合物，可能影響血糖水平，建議選擇新鮮板栗并搭配蛋白質(zhì)食物。

1、血糖影響

板栗淀粉含量較高，每100克含碳水化合物約40克，過(guò)量食用可能導致血糖快速升高。建議單次食用量不超過(guò)5-6顆，并監測餐后血糖變化。

2、營(yíng)養搭配

搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、瘦肉等食用，可延緩糖分吸收速度。避免與高糖食物同食，如蜜餞或含糖飲料。

3、加工方式

優(yōu)先選擇蒸煮等低溫烹飪方式，避免糖炒板栗。加工過(guò)程中添加的糖分會(huì )使升糖指數顯著(zhù)提高。

4、替代選擇

血糖控制不穩定時(shí)可選擇杏仁、核桃等堅果替代。這類(lèi)食物碳水化合物含量較低，富含不飽和脂肪酸。

糖尿病患者日常飲食需注意定時(shí)定量，建議在營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化食譜，定期監測血糖并遵醫囑調整降糖方案。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>