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怎么才能使皮膚變白變光滑

病情描述:
我的皮膚有點(diǎn)發(fā)黑，而且暗黃，所以希望自己皮膚能變白，變得更光滑。怎么才能使皮膚變白變光滑？
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趙云夕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 皮膚科

皮膚變白變光滑可通過(guò)防曬護理、適度清潔、保濕修復、醫美干預等方式改善。膚色與膚質(zhì)主要受黑色素沉積、角質(zhì)代謝、皮脂平衡、光老化等因素影響。

1、防曬護理

紫外線(xiàn)刺激黑色素生成是皮膚暗沉主因。日常需使用廣譜防曬霜，配合物理遮擋。光老化導致的色斑可遵醫囑使用氫醌乳膏、氨甲環(huán)酸精華、維生素C衍生物等美白成分。

2、適度清潔

過(guò)度清潔破壞皮膚屏障會(huì )導致干燥粗糙。選擇氨基酸類(lèi)潔面產(chǎn)品，避免皂基刺激。伴隨毛周角化可外用尿素軟膏、水楊酸乳膏、果酸身體乳調節角質(zhì)代謝。

3、保濕修復

表皮含水量不足會(huì )加重細紋和暗沉。使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、角鯊烷的保濕產(chǎn)品。屏障受損時(shí)需避免酒精成分，可短期使用表皮生長(cháng)因子凝膠輔助修復。

4、醫美干預

頑固性色素沉著(zhù)可考慮光子嫩膚或超皮秒激光。皮膚粗糙可通過(guò)非剝脫點(diǎn)陣激光刺激膠原再生。醫美項目需在專(zhuān)業(yè)機構操作，術(shù)后嚴格防曬保濕。

日常多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果、番茄等抗氧化食物，保證每日飲水2000毫升，睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)有助于皮膚代謝更新。

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