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月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法

病情描述:
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鞏麗 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)不調(diào)可通過(guò)調(diào)整生活方式、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。月經(jīng)不調(diào)通常由內(nèi)分泌紊亂、器質(zhì)性疾病、心理壓力、過(guò)度節(jié)食等原因引起。

1、生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。

2、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)

增加富含鐵元素的紅肉、動(dòng)物肝臟，補(bǔ)充維生素E含量高的堅(jiān)果，適量食用豆制品調(diào)節(jié)雌激素水平。

3、藥物治療

黃體酮膠囊可調(diào)節(jié)孕激素水平，烏雞白鳳丸改善氣血不足，益母草顆粒幫助活血調(diào)經(jīng)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位，艾灸神闕穴溫經(jīng)散寒，中藥方劑如四物湯需經(jīng)中醫(yī)辨證施治。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免攝入生冷辛辣食物，保持情緒穩(wěn)定，若持續(xù)異常需進(jìn)行婦科檢查和激素六項(xiàng)檢測(cè)。

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