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孕婦可以吃木瓜嗎

病情描述:
孕婦可以吃木瓜嗎
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馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

孕婦可以適量食用成熟木瓜。木瓜含有維生素C、葉酸、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素,有助于緩解便秘和補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng),但需避免食用未成熟木瓜或過(guò)量攝入。

1、營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充

成熟木瓜富含維生素C和葉酸,有助于胎兒神經(jīng)發(fā)育和孕婦免疫力提升。建議選擇完全成熟的橙紅色果肉木瓜。

2、消化功能改善

木瓜中的木瓜蛋白酶和膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解孕期便秘。每日食用量控制在200克以內(nèi)為宜。

3、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)注意

部分孕婦可能對(duì)木瓜過(guò)敏,初次食用應(yīng)少量嘗試。出現(xiàn)皮疹、口腔發(fā)癢等癥狀需立即停止食用。

4、食用禁忌提醒

未成熟青木瓜含大量乳膠,可能刺激子宮收縮。妊娠早期或有先兆流產(chǎn)史者應(yīng)避免食用。

孕期飲食需保持多樣化,建議將木瓜與其他水果交替食用,出現(xiàn)不適及時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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