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白癜風(fēng)運動(dòng)要注意的事項

患者:女,28歲

病情描述:
白癜風(fēng)運動(dòng)要注意的事項
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趙云夕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 皮膚科

白癜風(fēng)患者運動(dòng)需注意防曬保護、避免摩擦損傷、控制運動(dòng)強度、選擇適宜環(huán)境,運動(dòng)后應及時(shí)清潔皮膚并觀(guān)察白斑變化。

1、防曬保護

紫外線(xiàn)可能加重白斑擴散,戶(hù)外運動(dòng)需涂抹廣譜防曬霜,穿戴防曬衣物或選擇清晨傍晚時(shí)段活動(dòng)。

2、避免摩擦

緊身運動(dòng)服裝或器械摩擦可能導致同形反應,建議選擇寬松透氣的棉質(zhì)衣物,避免攀巖等皮膚易磨損項目。

3、強度控制

高強度運動(dòng)可能誘發(fā)應激反應,推薦進(jìn)行游泳、瑜伽等中低強度有氧運動(dòng),單次時(shí)長(cháng)不超過(guò)60分鐘。

4、環(huán)境選擇

高溫多汗環(huán)境易刺激皮損,室內恒溫泳池或通風(fēng)良好的健身房比戶(hù)外暴曬環(huán)境更適宜。

運動(dòng)前后可適量補充維生素C含量高的水果,如獼猴桃、草莓,避免劇烈運動(dòng)后立即冷飲刺激。發(fā)現白斑異常擴散需及時(shí)就醫復查。

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