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皮膚干燥缺水怎么治療

病情描述:
皮膚干燥缺水怎么治療
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趙云夕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 皮膚科

皮膚干燥缺水可通過(guò)增加飲水、使用保濕護膚品、調整室內濕度、補充必需脂肪酸等方式治療。皮膚干燥缺水通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、魚(yú)鱗病等原因引起。

1. 增加飲水

每日飲用足夠水分有助于維持皮膚水合狀態(tài)，建議成年人每日飲水量超過(guò)1500毫升，可搭配含水量高的蔬菜水果如黃瓜、西瓜等。

2. 保濕護理

選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、尿素的保濕劑，避免使用含酒精的護膚品。沐浴后3分鐘內及時(shí)涂抹保濕霜能有效鎖住水分。

3. 環(huán)境調節

冬季使用加濕器維持室內濕度在40%-60%，減少空調直吹。外出時(shí)做好防風(fēng)防護，避免長(cháng)時(shí)間暴露在干燥寒冷環(huán)境中。

4. 營(yíng)養補充

缺乏維生素A、E或必需脂肪酸可能導致皮膚干燥，可適量攝入深海魚(yú)、堅果等食物。遺傳性魚(yú)鱗病需使用含乳酸銨的藥用護膚品。

皮膚持續干燥伴脫屑瘙癢時(shí)建議就醫，排除特應性皮炎、甲狀腺功能減退等疾病可能。避免過(guò)度清潔和熱水燙洗，選擇溫和無(wú)皂基洗護產(chǎn)品。

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