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腳踝骨扭傷怎么治療

病情描述:
腳踝骨扭傷怎么治療
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國(guó)延軍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 骨傷科

腳踝骨扭傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腳踝骨扭傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、路面不平、穿鞋不當(dāng)、韌帶松弛等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng),用彈性繃帶或護(hù)踝固定關(guān)節(jié),避免負(fù)重行走。嚴(yán)重者需拄拐減輕患肢壓力。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘,減輕腫脹疼痛;48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物,緩解炎癥和疼痛癥狀。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練,逐步增加抗阻練習(xí),恢復(fù)韌帶強(qiáng)度和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。

恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng),選擇平底防滑鞋,睡眠時(shí)抬高患肢有助于消腫。若持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)復(fù)查。

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