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寶寶吃哪些的骨骼發(fā)育

病情描述:
寶寶吃哪些的骨骼發(fā)育
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王云峰 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 兒科

若希望促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃維生素D滴劑、碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、賴(lài)氨肌醇維B12口服溶液等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)咨詢(xún)醫生，在專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行營(yíng)養補充和飲食調整。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，是骨骼生長(cháng)的關(guān)鍵營(yíng)養素，建議選擇全脂牛奶以保證脂肪溶性維生素吸收。

2、雞蛋

雞蛋含有維生素D和磷，有助于鈣質(zhì)沉積，家長(cháng)可將雞蛋做成蛋羹或水煮蛋便于寶寶消化。

3、西藍花

西藍花富含維生素K和鈣，能促進(jìn)骨鈣素合成，烹飪時(shí)建議焯水減少草酸含量。

4、深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)含維生素D和omega-3脂肪酸，每周食用兩次可幫助鈣質(zhì)吸收。

二、藥物

1、維生素D滴劑

預防佝僂病的常規補充劑，需根據醫生建議調整劑量，避免過(guò)量攝入。

2、碳酸鈣顆粒

針對缺鈣患兒的基礎補鈣藥物，服用時(shí)需注意與奶制品間隔兩小時(shí)。

3、葡萄糖酸鈣口服溶液

吸收率較高的液體鈣劑，適合咀嚼能力差的嬰幼兒，可能出現便秘副作用。

4、賴(lài)氨肌醇維B12口服溶液

復合營(yíng)養素制劑，可改善食欲促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育，需監測肝功能異常情況。

家長(cháng)需定期監測寶寶身高體重曲線(xiàn)，保證每日戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，避免過(guò)量補充單一營(yíng)養素造成代謝負擔。

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