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卵巢保養有哪些好處

病情描述:
卵巢保養有哪些好處
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李云波 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 婦科

卵巢保養有助于維持激素平衡、延緩衰老、改善月經(jīng)問(wèn)題、提升生育能力。主要方法包括規律作息、營(yíng)養補充、適度運動(dòng)、定期體檢。

1、激素平衡

通過(guò)調節雌激素和孕激素水平，緩解更年期潮熱、情緒波動(dòng)等癥狀，可補充豆制品等植物雌激素食物。

2、延緩衰老

減少自由基對卵巢組織的損傷，改善皮膚彈性與光澤，建議攝入富含維生素E的堅果類(lèi)食物。

3、月經(jīng)改善

幫助調整月經(jīng)周期紊亂、痛經(jīng)等問(wèn)題，可能與卵巢囊腫或多囊卵巢綜合征有關(guān)，需結合婦科超聲檢查。

4、生育保護

維持卵泡質(zhì)量和數量，對備孕女性尤為重要，高齡女性可考慮抗穆勒氏管激素檢測評估卵巢儲備功能。

日常避免熬夜和過(guò)度節食，每年進(jìn)行婦科超聲及性激素六項檢查，發(fā)現異常及時(shí)就醫。

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