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懷孕兩個(gè)月便秘怎么辦？

患者：女，29歲

病情描述:
懷孕兩個(gè)月便秘怎么辦？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕兩個(gè)月便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、補充益生菌、使用緩瀉劑等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調整飲食

每日攝入西藍花、燕麥、火龍果等高纖維食物，搭配適量飲水，有助于軟化糞便。避免食用精制米面及辛辣刺激食物。

2、增加運動(dòng)

每天進(jìn)行半小時(shí)散步或孕婦瑜伽，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免久坐久臥，如廁時(shí)可嘗試墊高腳部保持蹲姿。

3、補充益生菌

酸奶、泡菜等發(fā)酵食品可改善腸道微生態(tài)。必要時(shí)遵醫囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑。

4、使用緩瀉劑

乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等滲透性緩瀉劑相對安全，開(kāi)塞露僅臨時(shí)使用。禁用番瀉葉等刺激性瀉藥。

孕婦便秘嚴重或伴隨腹痛出血時(shí)需及時(shí)就診，日?？身槙r(shí)針按摩腹部，養成固定排便習慣。

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