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產(chǎn)后肚子大怎么回事

病情描述:
剛生產(chǎn)完，我的肚子還是好大，感覺(jué)一點(diǎn)都沒(méi)有小，產(chǎn)后肚子大怎么回事？
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后肚子大可能由腹直肌分離、子宮復舊不全、脂肪堆積、盆底肌松弛等原因引起，可通過(guò)物理治療、運動(dòng)康復、飲食調整、醫療干預等方式改善。

1、腹直肌分離

妊娠期子宮擴張導致腹直肌向兩側分離，表現為腹部膨隆?？赏ㄟ^(guò)電刺激治療或自主收腹訓練改善，嚴重者需手術(shù)修復。

2、子宮復舊不全

產(chǎn)后子宮收縮乏力導致體積未恢復孕前狀態(tài)，常伴隨惡露異常?？勺襻t囑使用縮宮素注射液、益母草顆粒等藥物促進(jìn)恢復。

3、脂肪堆積

孕期營(yíng)養過(guò)剩及激素變化易致腹部脂肪沉積。建議控制每日熱量攝入，進(jìn)行快走、瑜伽等有氧運動(dòng)，必要時(shí)可采用射頻溶脂治療。

4、盆底肌松弛

分娩損傷盆底肌群導致腹腔臟器支撐力減弱。凱格爾運動(dòng)是基礎康復手段，重度脫垂需考慮盆底重建手術(shù)。

產(chǎn)后6個(gè)月內是恢復黃金期，建議穿戴收腹帶輔助形體修復，避免過(guò)早進(jìn)行卷腹等增加腹壓的運動(dòng)，哺乳期飲食需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入。

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