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飯后血糖10.5高嗎

患者：女，47歲

病情描述:
最近這幾天總覺(jué)得身體不太舒服，去醫院查了一下血糖，發(fā)現餐后血糖是10.5。飯后血糖10.5高嗎？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

飯后血糖10.5毫摩爾每升屬于偏高狀態(tài)。正常餐后2小時(shí)血糖應低于7.8毫摩爾每升，血糖升高可能與飲食過(guò)量、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素有關(guān)。

1、飲食過(guò)量

短時(shí)間內攝入過(guò)多高糖高脂食物會(huì )導致血糖快速上升。建議調整飲食結構，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，避免暴飲暴食。

2、缺乏運動(dòng)

餐后久坐不動(dòng)會(huì )降低葡萄糖利用率。每日保持30分鐘有氧運動(dòng)如快走、游泳，有助于改善血糖代謝。

3、胰島素抵抗

可能與肥胖或代謝綜合征相關(guān)，表現為血糖升高伴腰圍增粗。需通過(guò)減重改善胰島素敏感性，必要時(shí)遵醫囑使用二甲雙胍、格列美脲等藥物。

4、糖尿病

若空腹血糖同時(shí)超過(guò)7.0毫摩爾每升，需警惕2型糖尿病。典型癥狀包括多飲多尿，確診后需長(cháng)期服用阿卡波糖、西格列汀等降糖藥。

建議連續監測血糖變化，若多次餐后值超過(guò)11.1毫摩爾每升應及時(shí)就醫，同時(shí)注意控制每日總熱量攝入并規律監測血糖。

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