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便秘吃什么食物能緩解？

病情描述:
便秘吃什么食物能緩解？
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

若出現便秘情況，可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

2、火龍果

火龍果含有豐富的水分和膳食纖維，能夠軟化糞便，緩解便秘癥狀。

3、燕麥

燕麥中的可溶性膳食纖維能夠吸收水分，增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4、酸奶

酸奶含有益生菌，有助于調節腸道菌群平衡，改善腸道功能。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖通過(guò)滲透作用增加腸道水分，軟化糞便，適用于慢性便秘。

2、聚乙二醇4000散

聚乙二醇4000散通過(guò)保留水分增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

3、比沙可啶腸溶片

比沙可啶刺激腸道神經(jīng)，增強腸道蠕動(dòng)，適用于短期便秘緩解。

4、開(kāi)塞露

開(kāi)塞露通過(guò)局部刺激直腸黏膜，促進(jìn)排便，適用于急性便秘。

日常飲食中增加膳食纖維攝入，保持充足水分，適當運動(dòng)有助于預防和緩解便秘。

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