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如何預防疲勞綜合征

患者:男,27歲

病情描述:
如何預防疲勞綜合征
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
疲勞綜合征的病因主要與疲勞有關(guān)。曾經(jīng)研究和調查表明,疲勞跟很多的職業(yè)有關(guān),比如司機長(cháng)期的緊張,眼睛要盯著(zhù)馬路、看著(zhù)紅綠燈,因為工作勞動(dòng)強度大、時(shí)間長(cháng),長(cháng)期的緊張發(fā)展會(huì )成疲勞綜合征。還有航空、航天、航海運動(dòng)員,這類(lèi)人長(cháng)期處于緊張的狀態(tài)。還有考生高考前長(cháng)期的復習,一直處于緊張的狀態(tài)。因此要預防疲勞綜合征,必須要減少長(cháng)期處于緊張疲勞下的工作、學(xué)習的狀況。平時(shí)還要適當的鍛煉提高體質(zhì)。保持一個(gè)良好的心態(tài),避免患得患失,期望值不要太高,保持心情的愉快,只有做到這幾點(diǎn),才能夠有效的預防疲勞綜合征的發(fā)生。
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