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吃什么能防止脫發(fā)

患者:女,45歲

病情描述:
我最近一段時(shí)間經(jīng)常掉頭發(fā),吃什么能防止脫發(fā)?
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科
可以多吃一些綠色的蔬菜。因為綠色的蔬菜中含有的堿性無(wú)機鹽含量高,可以綜合身體內不利于頭發(fā)生長(cháng)的酸性物,并且使之成為無(wú)毒性的物質(zhì),排出體外。也可以適當的吃一些黑豆,黑芝麻,枸杞,紅棗,是頭發(fā)變得強韌,減少掉頭發(fā)的情況。平時(shí)也要注意多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物,多吃一些新鮮的水果蔬菜,戒掉長(cháng)期熬夜的習慣,精神放松,早睡早起,做一些適合的運動(dòng),提高免疫力。
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