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怎樣健身不會(huì )導致脫發(fā)

病情描述:
擔心自己脫發(fā)是因為身體不健康所致，所以我打算從現在開(kāi)始每天都健身。怎樣健身不會(huì )導致脫發(fā)？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科
可以經(jīng)常做游泳運動(dòng)，比如練習體操或者做瑜伽，這些動(dòng)作都可以保健身體，而且可預防脫發(fā)，當人體免疫增強之后還能抵抗病原菌入侵。為了預防脫發(fā)，建議飯后每天堅持跑步或者跳繩，也可以經(jīng)常練習太極拳。不過(guò)運動(dòng)量要適當，不可以過(guò)于急切，否則會(huì )適得其反。運動(dòng)之后也要洗個(gè)澡，讓全身血液疏通，能加速毛囊發(fā)育，也可避免汗液分泌過(guò)多刺激毛孔引起的脫發(fā)。
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