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便秘吃什么好呢

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便秘吃什么好呢
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
可以多吃一些水果,比如蘋(píng)果、柚子、獼猴桃等。吃一些富含膳食纖維的食物,如粗糧、燕麥片,還有一些署類(lèi),土豆、紅薯,同時(shí)又是可溶性的膳食纖維,這些纖維在刺激胃腸蠕動(dòng)的同時(shí),又不增加水分的吸收,是比較好的通便食物。
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