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老人便秘怎么快速排便

病情描述:
婆婆便秘癥狀比較嚴重，大便很干，她總是說(shuō)拉不出來(lái)。老人便秘怎么快速排便？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
老年人便秘要從飲食方面做改善，建議多給老年人吃一些比較好排便的食物，比如冬瓜、西瓜、火龍果等，這些食物的纖維素以及微量元素都比較豐富，可以軟化大便，加速腸道蠕動(dòng)。腸胃蠕動(dòng)比較慢時(shí)也可以適當的喝點(diǎn)酸奶，因為酸奶里面含有益生菌，可調理腸道菌群。平時(shí)也要經(jīng)?；顒?dòng)，避免長(cháng)期久坐，這樣不良的習慣會(huì )影響腸道蠕動(dòng)，從而增加便秘程度，飯后可選擇散散步或者練習體操。
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