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男性腹部脂肪怎么減

病情描述:
男性腹部脂肪怎么減
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
男性腹部脂肪一般通過飲食和運動減少。上下班之余,要增加運動量。如果屬于腰腹肥胖的控制全天總能量也是十分重要的,飲食過程中,要增加粗雜糧,蔬菜水果的攝入。如果是不想出去運動,可以在家里買一個瑜伽墊,做一做平板支撐卷腹。這些針對腰腹型的肥胖都是十分有利的。
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