怎樣清理腸道排宿便

腸道內(nèi)的宿命對健康有很大影響，想要清理腸道，可以在早起時喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯虻}水，平時多進行腹部按摩，還應(yīng)注意飲食調(diào)理，多吃一些富含膳食纖維、維生素的食物，必要時還可借助于藥物，促進排便。

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女性便秘的原因有哪些

女性便秘的原因有：生理結(jié)構(gòu)，女性的骨盆比較大，尤其是在懷孕的時候骨盆的壓力會增大，導(dǎo)致便秘。飲食方面，油脂攝入少，不利于大便的形成。長期久坐或者站立，長期的久坐和站立不利于腸子的蠕動，這樣大便形成慢。精神因素，精神過度緊張也是導(dǎo)致便秘的原因。

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緩解胃疼方法

胃痛有各種類型的疼痛，這種虛寒型的胃疼，我們要補虛驅(qū)寒，一般建議大家用附子理中丸、小建中湯，根據(jù)你的體質(zhì)來選。如果說氣滯胃疼，我們就選用氣滯胃痛顆粒，一生氣就疼，特別脹疼，串著疼，兩個脅肋部的疼痛都是氣滯胃痛，這時候用氣滯胃痛一定好。如果說食積胃痛，一吃吃飽了疼，還有打嗝吃的不消化，就是說用飽和顆粒來吃。如果說夏天我們貪涼飲冷，然后吃涼的多了，天氣又比較暑濕，這時候用藿香正氣就叫暑濕，暑濕加上寒凝，這樣的話我們用藿香正氣來治療。所以說不同的胃痛有不同的緩解方法，是從藥物上選擇。中醫(yī)還有一套很好的理論，叫針灸經(jīng)絡(luò)理論。這種胃痛你可以不用辯證，我可以選內(nèi)關(guān)還有公孫，針灸扎上了以后很快就會緩解，效果很明顯。也可以用至陽穴，還有一些胃樞穴，特殊的治胃疼的穴來緩解。當(dāng)然自己有好多人胃疼胃疼的人病史都比較長，自己有經(jīng)驗，怕冷的人可以采用熱敷，燥熱的人用瀉胃火，有些人揉一揉也會緩解，根據(jù)你的情況來選擇，我覺得這是最好的緩解胃疼的辦法。

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54549次收聽 2019-10-31

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