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便秘的調理方法

患者:女,24歲

病情描述:
便秘的調理方法
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫師 去掛號
中國醫科大學(xué)附屬第一醫院 三甲 消化內科
便秘的調理方法有養成排便習慣、調節飲食。便秘在臨床當中非常的多見(jiàn),首先要養成良好的定時(shí)排便的習慣,在清晨起床時(shí),應該從平臥位變?yōu)橹绷⑽?,這樣腸道會(huì )有一個(gè)變化,這時(shí)最適合去排便。由于很多便秘的病人是由飲食因素造成,這時(shí)要注意飲食結構,多吃一些富含纖維素的食物,比如蘋(píng)果、香蕉、芹菜、白菜,這些水果和蔬菜的纖維素含量比較多,都有助于胃腸的運動(dòng),能夠一定程度上緩解便秘的癥狀。
  
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