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香蕉會便秘還是治療便秘

病情描述:
喜歡吃香蕉,香蕉會便秘,還是治療便秘
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
香蕉分為成熟和不成熟的香蕉。不成熟的香蕉中含有鞣酸,較硬,口味較酸澀,不能治療便秘,反而會起到相反的作用。而成熟的香蕉較軟,有甜味,酸澀的感覺很輕,治療便秘效果良好。成熟的香蕉中的纖維素可以促進腸道蠕動,達到緩解便秘和治療便秘作用。治療便秘應選擇比較熟的香蕉,才能達到良好的治療效果。香蕉中含有豐富的水溶性纖維,搭配足夠的蔬菜并保證水分攝取,可增加糞便體積,刺激便意,通便效果較好。
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