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大腿粗如何減細

病情描述:
大腿粗如何減細
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
大腿粗多考慮平時運動過少、長期久坐、高脂肪高熱量飲食等相關因素造成,可以考慮通過以下的辦法減細,控制總熱量的攝入,可以適當?shù)臏p少進食白米飯、白面條以及少進食高脂肪的食物。可以考慮適當?shù)脑黾舆\動,有氧運動和抗阻運動相結合,如跳繩、跑步、蹲馬步、深蹲等。還可以考慮局部按摩、拍打按摩,以及避免長時間的久坐。也可以考慮到正規(guī)的整容整形醫(yī)院進行吸脂手術瘦腿。
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