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大腿粗如何減細

患者:女,20歲

病情描述:
大腿粗如何減細
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
大腿粗多考慮平時(shí)運動(dòng)過(guò)少、長(cháng)期久坐、高脂肪高熱量飲食等相關(guān)因素造成,可以考慮通過(guò)以下的辦法減細,控制總熱量的攝入,可以適當的減少進(jìn)食白米飯、白面條以及少進(jìn)食高脂肪的食物??梢钥紤]適當的增加運動(dòng),有氧運動(dòng)和抗阻運動(dòng)相結合,如跳繩、跑步、蹲馬步、深蹲等。還可以考慮局部按摩、拍打按摩,以及避免長(cháng)時(shí)間的久坐。也可以考慮到正規的整容整形醫院進(jìn)行吸脂手術(shù)瘦腿。
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