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怎么樣養肝護肝排毒

病情描述:
怎么樣養肝護肝排毒
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張文娟 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚科
春季是肝旺之時(shí)，宜養肝。在春季可有目的地根據醫生的推薦選擇一些柔肝養肝、疏肝理氣的藥物和食品。藥物如枸杞、郁金、丹參等，食品可選擇辛溫發(fā)散的大棗、蔥、花生等。其次是精神養生，肝在志為怒，要力戒暴怒，更忌情志憂(yōu)郁，要保持心胸開(kāi)闊，樂(lè )觀(guān)向上，保持恬靜的好心態(tài)。最后要作息規律，人臥則血歸肝，肝膽在晚上十一點(diǎn)至凌晨三點(diǎn)最為興盛，各個(gè)臟腑的血液都流進(jìn)肝臟，此時(shí)人應該順應自然，好好休息。
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