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經(jīng)常感冒吃什么增強抵抗力

患者:女,22歲

病情描述:
經(jīng)常感冒吃什么增強抵抗力
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
經(jīng)常感冒說(shuō)明機體的抵抗力比較差。建議多鍛煉,增強體質(zhì)。還有就是多休息,盡量少熬夜。因為熬夜會(huì )導致機體的抵抗力急劇下降且,會(huì )導致很多疾病。在飲食方面,主要是補充維生素,多進(jìn)食蔬菜、水果類(lèi)的食物,還有多進(jìn)食高蛋白質(zhì)的食物,如肉類(lèi)。但是,不建議經(jīng)常吃市面上賣(mài)的保健品。因為保健品里面的成分很多是不明確的,不知道有什么副反應。所以還是推薦通過(guò)以上說(shuō)的方法增強抵抗力。
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