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男人需要吃什么補

病情描述:
男人需要怎么補
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馬凱 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科
首先，男人如果身體很健康，不需要任何的食補或者是藥補。保持健康最重要的是要規律的運動(dòng)、注意休息、避免疲勞。但身體出現了亞健康狀態(tài)時(shí)，尤其是出現了與性生活有關(guān)的一些癥狀，如勃起功能障礙、早泄等，或者頻繁的遺精時(shí)需要進(jìn)行一定的食補或者是藥補。按照中醫理論來(lái)說(shuō)，補的原因是身體虧虛。當出現了身體疲乏、過(guò)于疲勞、透支體力后出現了腎臟的陰虛或者陽(yáng)虛時(shí)，首先注意休息，適量的運動(dòng)，避免熬夜和勞累。同時(shí)，可以在食物上適當的進(jìn)行滋補，可以多吃一些羊肉、生蠔、枸杞，提高體內的雄激素的含量，另外補充優(yōu)質(zhì)蛋白。
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