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早晨無(wú)晨勃怎么運動(dòng)

病情描述:
早晨無(wú)晨勃怎么鍛煉
共1個(gè)回答
馬凱 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科
早上沒(méi)有晨勃,先解釋什么叫晨勃,晨勃是早上清晨4到7點(diǎn)時(shí),陰莖沒(méi)有意識的自然的勃起。也就說(shuō)這時(shí)沒(méi)有情景或者沒(méi)有思維的控制,就會(huì )自動(dòng)的陰莖勃起?,F代醫學(xué)認識,就是說(shuō)在4到7點(diǎn)清晨這個(gè)時(shí)間,人體的雄性激素水平是一個(gè)最高峰,它會(huì )造成這個(gè)不自覺(jué)的勃起。在鍛煉方面,就可以選擇適合自己的鍛煉方式,包括一些深蹲或者是仰臥起坐或者是游泳,不需要太劇烈的活動(dòng),只要改善血液循環(huán)。除了鍛煉方面,在飲食上面要注意控制一些肥膩的東西。注意休息,不要老是熬夜,熬夜不注意休息,也會(huì )影響到的身體的消耗。除了鍛煉身體方面還在生活方式也要注意一些調整。
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