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拍打肚子可以減肚子上的贅肉嗎

患者:男,25歲

病情描述:
拍打肚子能減肚子上的贅肉嗎
共1個(gè)回答
邊永君 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 呼吸內科
拍打肚子,對于減少肚子上的贅肉效果一般。想要減去肚子上的贅肉,首先應該減少飲食上的攝入量,調節飲食結構,減少碳水化合物、脂肪含量高的食物的攝入,并適當的加大運動(dòng)量,尤其是有氧運動(dòng),適當的器械運動(dòng),加大肌肉含量,提高基礎代謝率。通過(guò)上述處理后,肚子上的贅肉會(huì )逐漸消失,但仍需要配合良好的生活習慣,如不飲酒、不抽煙、不熬夜,配合良好的生活習慣后,并堅持上述的習慣,能達到減脂減肥的目的。
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