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如何預防家里有人感冒

病情描述:
如何預防家里有人感冒
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邊永君 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 呼吸科
需要多做體育鍛煉、改善居住環(huán)境、調整飲食、注意個(gè)人衛生等方法來(lái)預防,最好每天慢跑或者是騎單車(chē)20分鐘都能加快身體新陳代謝來(lái)增強體質(zhì)起到預防感冒作用。鍛煉期間還要每天打開(kāi)門(mén)窗使室內空氣流通,或者是定時(shí)進(jìn)行室內消毒來(lái)消滅病毒和細菌,外出之后要及時(shí)用肥皂清洗手部等方法都能起到預防感冒作用。在日常生活中要加強營(yíng)養,適當補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白和高維生素食物。
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