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懷孕可以做瑜伽嗎

病情描述:
懷孕能做瑜伽嗎
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
當(dāng)然可以,具體做哪一類的瑜伽,就根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)具體的決定。如果在懷孕之前,就有一直堅(jiān)持做瑜伽運(yùn)動(dòng),懷孕后只要在前三個(gè)月時(shí)適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量,后面,就沒(méi)有過(guò)多的限制了。但如果從來(lái)沒(méi)有做過(guò)瑜伽,是想通過(guò)做瑜伽來(lái)改善懷孕后的體質(zhì)呢,建議一定到就診的產(chǎn)科醫(yī)院咨詢助產(chǎn)士,現(xiàn)在大部分醫(yī)院都有助產(chǎn)士門診,指導(dǎo)孕婦如何在孕期,在家中自己做孕婦瑜伽,通過(guò)授課能夠?qū)W到哪部分瑜伽動(dòng)作是孕婦可以做的,對(duì)瑜伽新手來(lái)講。
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