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來月經(jīng)能不能喝純牛奶

病情描述:
來月經(jīng)可以喝純牛奶嗎
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期可以喝純牛奶。牛奶是優(yōu)質(zhì)的高蛋白食物,同時(shí)建議在睡覺前喝一杯熱牛奶,既補(bǔ)充了營養(yǎng),還有助于睡眠,也有補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用。女性在經(jīng)期會(huì)因?yàn)槁允а霈F(xiàn)機(jī)體抵抗力下降,所以女性朋友在經(jīng)期要注意保暖,同時(shí)要增加高蛋白飲食,提高身體的抵抗能力。建議月經(jīng)期間要清淡飲食,均衡營養(yǎng),多吃新鮮蔬菜水果,避免辛辣刺激性食物的攝入。
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