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怎么緩解月經(jīng)疼痛應該

患者：女，24歲

病情描述:
怎么緩解月經(jīng)疼痛應該
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

緩解痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、藥物鎮痛、適度運動(dòng)、飲食調節等方式改善。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮收縮異常、盆腔器質(zhì)性疾病、內分泌紊亂等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，減少痙攣疼痛，可用熱水袋或暖寶寶持續溫熱敷15分鐘，注意避免燙傷皮膚。

2、藥物鎮痛

非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉可抑制前列腺素合成，需在醫生指導下使用，避免空腹服藥。

3、適度運動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強度運動(dòng)可促進(jìn)內啡肽分泌，緩解疼痛，避免劇烈運動(dòng)導致經(jīng)量增多。

4、飲食調節

增加鎂元素食物如堅果、深綠色蔬菜，減少高鹽高脂飲食，適量飲用姜茶有助于減輕炎癥反應。

經(jīng)期注意腹部保暖，保持規律作息，若疼痛持續加重或伴隨異常出血建議及時(shí)婦科就診。

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