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肝不好如何調(diào)理

病情描述:
肝不好如何調(diào)理
共1個回答
李濤 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科

肝功能異??赏ㄟ^調(diào)整飲食結構、規(guī)律作息、適度運動、藥物輔助等方式調(diào)理,常見誘因包括脂肪堆積、病毒性肝炎、酒精損傷、藥物毒性等。

1、調(diào)整飲食

減少高脂高糖食物攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族補充,如雞蛋、燕麥等,避免加重肝臟代謝負擔。

2、規(guī)律作息

保證23點前入睡,避免熬夜影響肝細胞修復,建議每日保持7-8小時深度睡眠。

3、適度運動

每周進行150分鐘有氧運動如快走、游泳,促進脂肪代謝,改善胰島素抵抗。

4、藥物輔助

水飛薊賓可保護肝細胞膜,甘草酸二銨具有抗炎作用,雙環(huán)醇能改善膽汁淤積,需在醫(yī)生指導下使用。

肝功能異常者應定期檢測轉(zhuǎn)氨酶指標,避免自行服用中草藥或保健品,出現(xiàn)黃疸、腹水等癥狀需立即就醫(yī)。

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