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橘子月子里可以吃嗎

病情描述:
橘子月子里可以吃嗎
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

坐月子期間可以適量吃橘子,橘子富含維生素C和膳食纖維,有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫力,但需避免過量食用以免刺激胃腸。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

橘子含有豐富的維生素C和鉀元素,能幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充產(chǎn)后流失的營養(yǎng),促進(jìn)傷口愈合。

2、促進(jìn)消化

橘子中的膳食纖維有助于緩解產(chǎn)后便秘問題,改善胃腸蠕動功能。

3、注意事項(xiàng)

橘子性涼,體質(zhì)虛寒的產(chǎn)婦應(yīng)少量食用,避免引起腹瀉或胃腸不適。

4、食用建議

建議將橘子放置室溫后食用,避免冰冷刺激,每日食用量控制在1-2個(gè)為宜。

產(chǎn)后飲食需注意營養(yǎng)均衡,除橘子外還可適量食用蘋果、香蕉等溫性水果,如有特殊體質(zhì)或不適癥狀應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

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