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高血壓患者該注意什么

病情描述:
高血壓患者該注意什么
共1個回答
王得翔 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

高血壓患者需注意血壓監(jiān)測、藥物管理、飲食控制和適度運動,主要干預(yù)措施包括規(guī)律服藥、低鹽飲食、有氧鍛煉和情緒調(diào)節(jié)。

1、血壓監(jiān)測

每日定時測量血壓并記錄,家庭自測建議選擇上臂式電子血壓計,發(fā)現(xiàn)波動超過140/90mmHg時需及時就醫(yī)復(fù)查。

2、藥物管理

嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降壓藥,不可自行增減劑量,常用藥物包括氨氯地平、纈沙坦和氫氯噻嗪,服藥期間需定期檢查肝腎功能。

3、飲食控制

每日食鹽攝入不超過5克,增加富含鉀的香蕉、菠菜等食物,限制腌制食品和高膽固醇食物,保持體重指數(shù)低于24。

4、適度運動

每周進行5次30分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳,避免劇烈運動和憋氣動作,運動前后監(jiān)測血壓變化。

高血壓患者應(yīng)戒煙限酒,保證充足睡眠,避免情緒激動,每3-6個月復(fù)查血脂血糖等代謝指標(biāo),出現(xiàn)頭痛眩暈等癥狀立即就醫(yī)。

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