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這些天大便很少便秘怎么治療

患者：女，26歲

病情描述:
這些天大便很少便秘怎么治療
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倪新海 主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 心血管內科

便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、使用緩瀉劑、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂、藥物副作用等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日攝入蔬菜水果、全谷物、豆類(lèi)等富含膳食纖維的食物，同時(shí)保證充足水分攝入。

2、增加運動(dòng)

規律運動(dòng)能夠刺激腸道蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如快走、游泳等，避免久坐不動(dòng)。

3、使用緩瀉劑

在醫生指導下可短期使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等緩瀉藥物，這些藥物通過(guò)不同機制軟化糞便或刺激腸道蠕動(dòng)。

4、生物反饋治療

對于功能性便秘患者，生物反饋治療可幫助重建正常的排便反射，改善盆底肌協(xié)調功能障礙。

長(cháng)期便秘患者應建立規律排便習慣，避免過(guò)度用力排便，如癥狀持續不緩解應及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。

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