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吃得多很容易餓這是正不正常

病情描述:
吃得多很容易餓這是正不正常
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王洪波 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

吃得多卻容易餓可能是正常生理現象,也可能與飲食結構失衡、胃腸功能紊亂、糖尿病等因素有關(guān),需結合具體癥狀判斷。

1、高糖飲食

攝入過(guò)多精制碳水化合物會(huì )導致血糖快速波動(dòng),刺激饑餓感。建議增加全谷物、蔬菜等低升糖指數食物比例,減少甜食攝入。

2、蛋白質(zhì)不足

膳食中優(yōu)質(zhì)蛋白占比低會(huì )影響飽腹感持續時(shí)間??蛇m量增加雞蛋、豆制品、瘦肉等蛋白質(zhì)攝入,每餐保證手掌大小的蛋白類(lèi)食物。

3、甲狀腺亢進(jìn)

甲亢患者代謝率加快可能導致易饑多食,常伴心悸、手抖等癥狀。需檢測甲狀腺功能,常用藥物包括甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。

4、胃排空加速

胃輕癱或十二指腸潰瘍等疾病可能改變胃排空節奏。表現為餐后早飽卻很快饑餓,可遵醫囑使用多潘立酮、莫沙必利等胃腸動(dòng)力藥。

建議記錄三日飲食日志并監測體重變化,若伴隨口渴多尿或體重明顯下降,應及時(shí)就診內分泌科排查糖尿病等代謝性疾病。

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