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怎么緩解右手手腕疼

病情描述:
怎么緩解右手手腕疼
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李竹林 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 普外科

右手手腕疼可通過熱敷、制動(dòng)休息、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。手腕疼痛通常由勞損、腱鞘炎、腕管綜合征、關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷

勞損導(dǎo)致的手腕疼痛可用40℃左右熱毛巾敷15分鐘,促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免提重物或重復(fù)手腕彎曲動(dòng)作。

2、制動(dòng)休息

腱鞘炎患者需用護(hù)腕固定手腕2-3周,減少拇指和手腕活動(dòng)。癥狀嚴(yán)重時(shí)可配合超聲波治療。

3、藥物治療

腕管綜合征可能與長(zhǎng)期使用鼠標(biāo)、妊娠水腫有關(guān),表現(xiàn)為夜間麻木刺痛??勺襻t(yī)囑使用布洛芬、甲鈷胺、地奧司明等藥物。

4、康復(fù)訓(xùn)練

關(guān)節(jié)炎患者可進(jìn)行手腕屈伸、畫圈訓(xùn)練,每日3組每組10次。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需考慮滑膜切除術(shù)等手術(shù)治療。

建議避免長(zhǎng)時(shí)間保持不良手勢(shì),工作間隙做手腕伸展運(yùn)動(dòng),疼痛持續(xù)不緩解需及時(shí)就診骨科或康復(fù)科。

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