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男人腎虛如何調(diào)理

病情描述:
男人腎虛如何調(diào)理
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李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 泌尿外科

男性腎虛可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣改善等方式治療。腎虛通常由過(guò)度勞累、年齡增長(zhǎng)、慢性疾病、先天不足等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

適量食用黑芝麻、枸杞、山藥、核桃等食物有助于補(bǔ)腎益氣,避免辛辣刺激及生冷食物。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、太極拳、慢跑等溫和運(yùn)動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重腎氣耗損。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等中成藥,腎虛可能與久病體虛、房勞過(guò)度有關(guān),常伴有腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀。

4、生活習(xí)慣

保證充足睡眠,避免熬夜和過(guò)度勞累,戒煙限酒減少對(duì)腎臟的損害。

腎虛調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持,癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行濫用補(bǔ)腎藥物。

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