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脂肪肝怎樣減肥

病情描述:
脂肪肝怎樣減肥
共1個回答
孫靜媛 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 肝病科

脂肪肝可通過飲食調(diào)整、運動干預、藥物輔助、手術治療等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少高脂高糖食物攝入,增加蔬菜水果和全谷物比例,控制每日總熱量。避免飲酒,選擇低脂優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類和豆制品。

2、運動干預

每周進行中等強度有氧運動,如快走、游泳或騎自行車,每次持續(xù)30分鐘以上。結合抗阻訓練幫助減少內(nèi)臟脂肪堆積。

3、藥物輔助

在醫(yī)生指導下可考慮使用奧利司他、二甲雙胍、水飛薊素等藥物。這些藥物可改善胰島素抵抗或保護肝細胞,但不可替代生活方式改變。

4、手術治療

對于重度肥胖合并脂肪肝患者,經(jīng)評估后可考慮胃旁路手術或袖狀胃切除術。手術可顯著減輕體重并改善肝臟脂肪變性。

建立長期健康生活習慣是關鍵,定期監(jiān)測肝功能變化,必要時在專業(yè)醫(yī)師指導下制定個性化減重方案。

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