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經(jīng)期綜合癥要怎么治療

病情描述:
經(jīng)期綜合癥要怎么治療
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期綜合征可通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式治療。經(jīng)期綜合征通常由激素波動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、心理壓力、原發(fā)性痛經(jīng)等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累,適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如瑜伽或散步,有助于緩解經(jīng)期不適癥狀。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

適量補(bǔ)充鈣、鎂、維生素B6等營(yíng)養(yǎng)素,可通過(guò)食用乳制品、堅(jiān)果、深綠色蔬菜等食物獲取,有助于減輕經(jīng)期癥狀。

3、藥物治療

布洛芬、萘普生等非甾體抗炎藥可緩解疼痛,屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥可調(diào)節(jié)激素水平,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、心理疏導(dǎo)

經(jīng)期情緒波動(dòng)可能與血清素水平變化有關(guān),可通過(guò)冥想、心理咨詢等方式緩解焦慮抑郁情緒。

經(jīng)期應(yīng)注意保暖,避免生冷刺激性食物,保持會(huì)陰清潔,癥狀嚴(yán)重時(shí)建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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