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如何有效預防便秘

病情描述:
如何有效預防便秘
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 消化內科
預防便秘的方法,要養成及時(shí)排便的習慣,避免久坐,適當參加體育鍛煉,增強結腸活力,促進(jìn)腸蠕動(dòng)。還要多吃含纖維素多的食物,另外不吃辛辣刺激性食物,還有就是多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果。在積極治療的同時(shí),也要注意日常護理。在飲食上要避免吃辛辣刺激性食物,以免加重癥狀
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