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瘦大腿前側(cè)最有效鍛煉

病情描述:
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共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
受到的牽涉有效的運(yùn)動(dòng)有很多,例如平躺抬臀,平躺單抬腿,踮腳運(yùn)動(dòng)等等,但是最主要的是要每天堅(jiān)持做這些運(yùn)動(dòng),才可以看到明顯的效果,還有就是運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)的拉伸,不然可能會(huì)導(dǎo)致相反的效果。
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