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怎么不運動(dòng)就怎樣減肥

患者:男,28歲

病情描述:
怎么不運動(dòng)就怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
運動(dòng)就能減肥肯定是做不到的,減肥的主要方法就是管住自己的嘴,邁開(kāi)自己的腿。你發(fā)胖主要原因就是飯后不運動(dòng),習慣不好導致的。一定要讓自己動(dòng)起來(lái),多去戶(hù)外活動(dòng),每天至少鍛煉半小時(shí),也要適當控制飲食,少吃脂肪含量高的食物,甜食也要少吃,不要暴飲暴食。
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