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瘦臉瘦肚子最有效的的鍛煉

病情描述:
瘦臉瘦肚子最有效的的鍛煉
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
我最近胖了,尤其是臉和肚子最為明顯,想減肥,瘦臉瘦肚子最有效的的運動是什么?意見建議:騎單車,即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈,可以有效的減掉肚子上的墜肉。還有跑步,可以調節(jié)全身上下,對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候,有意識的收腹,抬頭挺胸,腹部會結實。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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