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治療脖子落枕方法有哪些

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治療脖子落枕方法有哪些
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黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
睡眠時頭頸姿勢不當(dāng),枕頭墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平。睡眠時頭頸姿勢不當(dāng),枕頭墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平。按摩、熱敷,選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等,痛處擦揉,每天2~3次,有一定效果。意見建議:注意避免受涼,飲食平衡,多攝入富含維生素,要經(jīng)常適量運(yùn)動,尤其是頸椎的活動操等。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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