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總會害怕睡眠質(zhì)量不好怎么治療

病情描述:
總會害怕睡眠質(zhì)量不好怎么治療
共1個回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
根據(jù)你的癥狀描述,不排除是植物神經(jīng)功能紊亂,神經(jīng)衰弱或是輕度抑郁癥引起來的上述不適。這種情況首先你要放松心情,規(guī)律作息,不要熬夜,不要胡思亂想,睡前可以泡泡腳,喝杯熱牛奶,必要時可以在??漆t(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補腦液或者是谷維素等藥物調(diào)理。如果出現(xiàn)了其他的異常情況,那就需要及時的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診,然后針對性的治療。
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