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瘦腰瘦肚子鍛煉有哪些

病情描述:
瘦腰瘦肚子鍛煉有哪些
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
瘦腰瘦肚子的運動,有多跑步,游泳,爬山,做仰臥起坐,這些都能很好的瘦腰和減輕肚子上的贅肉。還要注意不要吃肥肉和動物的內(nèi)臟,不要過多的吃些面食,多吃些新鮮的蔬菜和水果,補充維生素和膳食纖維,促進胃腸蠕動,保持大便通常。生活規(guī)律,避免熬夜勞累保持好心情。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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