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怎么做情緒不穩(wěn)定要

病情描述:
怎么做情緒不穩(wěn)定要
共1個回答
崔界峰 副主任醫(yī)師
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
情緒不穩(wěn)定主要是由于焦慮所引起的,而有焦慮的情緒主要就是精神壓力過大,所以要看你平時是什么問題所導(dǎo)致的壓力過大,從根本上去解決,遇到事情的時候,不要想太多,順其自然就可以了,平時多做一些自己喜歡做的事情,從中找到樂趣,可以轉(zhuǎn)化一些壓力。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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